Chú ý đến chế độ dinh dưỡng và mỹ phẩm làm trắng da

Người làm việc nhiều bên máy tính muốn là “chủ nhân” của làn da đẹp thì ngoài việc vận dụng những thói quen chăm sóc làn da từ bên ngoài, còn cần quan hoài đến chế độ dinh dưỡng.



làm trắng da toàn thân nhanh nhất



kem tẩy trắng da mặt




Bạn nên tăng cường bổ sung các loại rau xanh và trái cây đa dạng về cả màu sắc lẫn mùi vị để cơ thể thu nhận nhiều nhất các loại vi chất.

Ngoài ra, nếu phải bộc trực làm việc muộn với máy tính và bị mất ngủ, khó ngủ, bạn cần tăng cường bổ sung vitamin B cho thân. Vitamin B thường có nhiều trong gan, rau xanh và trái cây.

Thịt, cá và các sản phẩm từ sữa giúp tăng trí nhớ. Chocolate, bánh mì, hải sản, trái cây sấy, nước ép cà rốt, trái cây tươi sẽ nâng cao khả năng bảo vệ da.

Uống đủ lượng nước cơ thể cần

Uống đủ lượng nước cơ thể cần sẽ phòng tránh được tình trạng lão hóa da, khô da hiệu quả. Hơn thế nữa, nước là một thành phần quan trọng với sức khỏe và tham dự các phản ứng hóa học trong cơ thể. thân thể luôn được bổ sung đủ lượng nước cần thiết sẽ giúp cho làn da được căng mịn, làm chậm quá trình lão hóa và hạn chế nguy cơ hình thành mụn trứng cá.

Chưa dừng lại ở đó, uống đủ lượng nước thân thể cần còn là cách “thanh lọc” hiệu quả, giúp cho thân dễ dàng đào thải những độc tố, hóa chất gây hại ở trong thân ra bên ngoài.

Vậy nên bạn cần duy trì nếp uống nước đều đặn, thẳng tính. Ngoài nước lọc bạn có thể uống thêm các loại nước trái cây giàu chất chống oxy hóa và giàu vitamin khác như nước cà chua, nước cà rốt, nước dưa đỏ, nước lựu...

Mát xa cho da

Cũng giống như thân thể chúng ta, khi làn da được mát xa sẽ giúp kích thích máu lưu thông dễ dàng dưới da. Điều này đồng nghĩa với việc làn da được “thư giãn”, giúp da căng mịn và hồng hào. Thêm vào đó, máu được kích thích lưu thông còn giúp bạn phòng tránh được nguy cơ bị mụn trứng cá thăm viếng và giảm trừ những nếp nhăn do lão hóa da gây nên.

Chính thành thử, dân “máy tính” nói riêng và những người dùng máy tính bộc trực nên xem mát xa như một liệu pháp coi sóc da hoàn hảo.

Trước khi mát xa bạn nên chú ý hãy rửa tay và mặt sạch sau đó mới ứng dụng các thao tác mát xa.

Đắp mặt nạ dưỡng da

Đắp mặt nạ dưỡng da là cách chăm sóc da hiệu quả, rẻ tiền nhưng lợi. thì thật bất ngờ. Với những vật liệu chính từ các loại trái cây tươi bạn có thể tự mình “chế” được những công thức chăm nom da hiệu quả. Xin giới thiệu với bạn một số công thức sau:

Dưa chuột

Dùng dưa chuột cắt lát đắp lên da khoảng 30 phút, khi đắp nên dùng 2 lát dưa chuột đắp lên mắt để làm giảm quầng thâm và tạo cảm giác thư giãn cho đôi mắt.


Cà chua

Dùng cà chua cắt lát đắp lên mặt, khoảng 30 phút sau thì dùng nước lã rửa sạch lại mặt. Trong cà chua có nhiều vitamin A, vitamin C, lưu huỳnh... rất có lợi cho làn da, giúp cho da được săn chắc.

Mặt nạ trái bơ

Dùng trái bơ xay nhuyễn, trộn thêm bột yến mạch, thêm một vài giọt tinh dầu oliu để tạo thành hẩu lốn bột nhão. Đắp hỗn tạp lên mặt khoảng 30 phút thì rửa sạch mặt lại bằng nước ấm. Mỗi tuần có thể áp dụng làm loại mặt nạ này 2 lần.

Nếu có thể hãy mua máy tính mới

Về căn bản, bạn không nên sử dụng máy tính đã quá cũ, bởi cùng một cự ly, cùng một không gian... máy tính mới sẽ giảm ít nhất 2 lần hiểm nguy các bức xạ so với máy tính cũ.

Hơn nữa, khi dùng máy tính, bạn nên điều chỉnh độ ánh hợp. Độ sáng màn hình càng lớn, bức xạ điện từ càng mạnh, và trái lại. Nhưng, cũng không nên điều chỉnh mà hình quá tối, dễ ảnh hưởng đến mắt.

Bạn cũng nên giữ khoảng cách nhất thiết với màn hình máy tính. Ngồi càng gần máy tính, cơ thể chúng ta phải chịu bức xạ điện từ càng lớn, nên chi tốt nhất nên ngồi cách xa nửa mét là hợp lý.

Khi ngủ phải nhớ tắt máy tính

Tắt máy tính ở đây không có tức thị tắt màn hình. Bởi thực ra, chỉ tắt màn hình thôi chẳng thể chăn chặn hết các bức xạ, bàn phím máy tính còn nguy hiểm hơn cả bức xạ màn hình.
Bạn mơ ước sở hữu một làn da như ý nhưng bạn luôn băn khoăn, liệu với nước da vốn hơi “xỉn” của mình có thể biến nó thành trắng hồng thiên nhiên? Bạn tin không, những thực phẩm, hoa quả bình thường lại có thể biến giấc mơ đó của bạn thành hiện thực đấy!

1. Táo

Làm sạch da, ngăn ngừa nếp nhăn, trắng da
Gọt vỏ, cắt thành từng miếng, dầm nát. Thoa hổ lốn lên mắt, đợi lớp mặt nạ khô thì rửa sạch bằng nước ấm. Nếu da của bạn là da khô có thể thêm sửa chua, sữa tươi, dầu thực vật. Còn nếu da của bạn là da dầu thì nên thêm lòng trắng trứng gà.

2. Dầu ô - liu
ăn nhập với da khô.
Đun dầu ô - liu đến 37 độ, ngâm giấy đắp mặt nạ vào dầu, sau đó đắp lên mặt 10 phút.
3. Lòng đỏ trứng + yến mạch
Giữ ẩm, tăng tính đàn hồi cho da. Trộn một lượng vừa đủ yến mạch với 1 lòng trắng trứng gà, thêm một thìa mật ong. Bôi hỗn hợp lên mặt, sau 15 - 20 phút rửa sạch bằng nước ấm.
4. Sữa chua
Làm trắng da, giữ ẩm, chống nhăn
Rất tốt cho da nhờn. Trộn một thìa bột mì và 2 thìa sữa chua, thoa hỗn tạp lên mặt 20 phút sau rửa sạch.
5. Kem hoa cam
Làm tan những phần mỡ thừa tích dưới da mặt và cằm. Đồng thời chống lão hoá và mềm da. nguyên liệu: 10 vaseline, 10g thịt quả bơ, 10g nước cốt mơ, 1g tinh dầu hoa cam.
Đun nóng Vaseline, trộn đều hỗn hợp và để nguội, thoa đều lên mặt, cổ và massage nhẹ nhàng, xoa theo chiều từ trong ra ngoài, không tì hay miết sát vào da mặt. thực hành 2 tuần/ lần.
6. Mật ong
Nước chanh, mật ong và dầu hướng dương: khuấy đều 3 dung dịch trên và giữ trong tủ lạnh. Dùng để thoa mặt, mỗi tuần một lần. Làm sạch da tẩy tế bào chết, da láng mịn, tươi tắn.
Trộn đều 2 muỗng súp mật ong với 2 muỗng cà phê sữa tươi. Thoa hỗn tạp này lên da, massage nhẹ nhàng trong 10 phút. Rửa sạch với nước ấm. Mật ong có khả năng hút và giữ nước làm cho da tươi mát duy trì được tính mềm mại, căng đầy và đàn hồi. hợp với da nhạy cảm.
Trong mật ong có chất tự nhiên có hoạt tính kháng oxy hoá chống lão hoá. Thoa mật ong lên da sẽ giúp bạn chống lại tác hại của tia cực tím và tránh bị nếp nhăn. Khả năng tạo nên những chất có tác dụng giúp tẩy da chết.
7. Khoai tây
Chọn từ 2 đến 3 củ khoai tây ít mắt, căng tròn. Rửa sạch khoai tây rồi gọt vỏ, cắt thành từng miếng, rồi xay bằng máy xay sinh tố. Nước sinh tố khoai tây đổ vảo một lọ nhỏ. Đổ một cốc sữa tươi, một lượng vừa đủ bột mì vào nước sinh tố khoai tây và trộn thành một chất đặc sệt. Dùng chất này để đắp mặt trong 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.
8. Cà chua
Mặt nạ cà chua: 10g Vaseline, 10g dầu thực vật, 3 giọt tinh dầu hung cây, 40g nước cốt cà chua lộc. Cà chua chín có tác dụng chống lão hoá, làm da căng, xoá mờ nếp nhăn trên da và mang lại độ sáng hồng tự nhiên, rất hợp với ai có làn da thô ráp.
9. Sinh tố nho
Lấy nước sinh tố nho để rửa tất thảy bề mặt da. Sau 20 phút rửa lại bằng nước sạch. Nước nho sẽ làm cho da săn chắc mềm mại, song song những nếp nhăn cũng giãn ra.